O viroză pe lună poate fi normală pentru un copil care merge la creșă, vitamina C nu ne ferește neapărat de răceli, iar antibioticele nu ne ajută atunci când infecția este provocată de un virus. În sezonul rece, multe dintre lucrurile pe care le considerăm remedii ajung să fie folosite fără să știm cât ne ajută, de fapt. Dr. Jakab Engya-Anikó, medic de familie din Sfântu Gheorghe, ne-a explicat ce spun recomandările medicale despre infecțiile respiratorii, vaccinarea antigripală și suplimente și care sunt semnele ce impun un consult medical, mai ales în cazul copiilor.

- Odată cu venirea toamnei, virozele respiratorii revin în prim-plan. Cum arată situația în această perioadă? A crescut numărul pacienților care ajung la cabinet?

Acest sezon a început deja în prima săptămână de întoarcere în colectivitate a copiilor. Avem foarte multe cazuri de infecții acute a căilor respiratorii. Ca să vă faceți o idee, într-o săptămână sunt în jur de 80.000 de cazuri de infecții respiratorii diagnosticate la nivel de țară (INSP), asemănător aceleiași perioade din 2025. Cazuri de gripă confirmate clinic încă sunt puține, deci mai avem timp să ne vaccinăm împotriva gripei, dar trebuie să primim vaccinul cât mai curând pentru a fi protejat în plin sezon.

- Cum putem face diferența dintre o simplă răceală și gripă? Care sunt simptomele care ar trebui să ne trimită la medic?

Gripa este mai mult decât o simplă răceală, diferența o face complexitatea și severitatea simptomelor. În gripă pot apărea mai multe complicații, în special la persoane mai în vârstă, la copii și la femei gravide. Simptomele care trebuie să ne ducă la medic sunt următoarele: febră peste 3 zile, dureri de cap intense, dificultăți de respirație, durere toracică. Sunt și grupe speciale de pacienți unde trebuie să fim mai prudenți, de exemplu sugari sub 3 luni, unde se prezintă la medic deja la prima febră.

- În sezonul rece, auzim frecvent că trebuie să ne „întărim imunitatea”. Ce înseamnă, de fapt, acest lucru și ce putem face concret?

Nu există o pastilă magică pentru a întări imunitatea, trebuie să respectăm doar anumite sfaturi foarte simple. Somn suficient, alimentație echilibrată bogată în nutrienți, timp petrecut în aer liber și suplimentare cu vitamina D în funcție de vârstă.

- Vitamina C, vitamina D, zincul și suplimentele pentru imunitate sunt tot mai populare. Cât de eficiente sunt și când avem cu adevărat nevoie de ele?

Doar suplimentarea cu vitamina D poate contribui la reducerea frecvenței infecțiilor respiratorii. În ceea ce privește celelalte vitamine și minerale, recomand suplimentarea doar persoanelor care au un deficit confirmat prin analize de laborator. Vitamina C și zincul pot ajuta la reducerea duratei simptomelor, însă rolul lor în prevenirea infecțiilor respiratorii nu este dovedit științific.

- De ce este important vaccinul antigripal, când este recomandat să îl facem și pentru cine este deosebit de important?

Vaccinul antigripal este o măsură sigură pentru a scădea rata infecțiilor respiratorii. Este recomandat să îl facem în fiecare an în luna octombrie. Categoriile vulnerabile sunt femeile însărcinate, copiii, persoanele cu boli cronice și persoanele peste 65 de ani. Acestor categorii vaccinul se administrează gratuit. Luați legătura cu medicul dumneavoastră de familie pentru a beneficia de vaccin compensat.

- Mulți oameni apelează la antibiotice încă de la primele simptome de răceală. Ce riscuri implică acest obicei și care sunt cele mai frecvente greșeli de tratament?

Antibioticele nu au efect asupra virusului. Au fost inventate pentru a trata infecții bacteriene. Deci este o greșeală să administrăm la simptome de răceală. Doar medicul poate decide dacă este nevoie de antibiotic. Cereți consult medical dacă simptomele persistă peste 7 zile sau sunt semne de agravare. Suprainfecțiile bacteriene există, însă nu sunt așa de frecvente.

- Copiii care merg în colectivitate răcesc uneori foarte des. Când sunt aceste episoade normale și când ar trebui să îi îngrijoreze pe părinți?

La intrarea în colectivitate, mai ales la creșă, copiii sunt expuși la numeroși viruși. Imunitatea lor este ca o carte fără povești, iar fiecare episod de răceală adaugă o nouă experiență, pe care organismul o va recunoaște la contactul ulterior cu același virus. O viroză pe lună este absolut normală la această vârstă, iar până la 7 ani episoadele tind să se rărească. Totuși, numărul îmbolnăvirilor nu este suficient pentru a identifica o problemă medicală. Contează mai ales severitatea infecțiilor, recuperarea dintre episoade, creșterea copilului și tipul complicațiilor. Dacă apar complicații severe, recuperarea este prelungită, copilul nu ia suficient în greutate sau tusea persistă mai mult de patru săptămâni, este recomandat un consult medical.

- Ce obiceiuri ar trebui să adoptăm în viața de zi cu zi pentru a ne proteja sănătatea și a reduce riscul de îmbolnăvire în sezonul rece?

Pentru a reduce riscul de îmbolnăvire în sezonul rece, sunt importante vaccinarea antigripală, igiena mâinilor, aerisirea frecventă a încăperilor și evitarea contactului cu persoanele bolnave. De asemenea, somnul suficient, alimentația echilibrată, mișcarea zilnică în aer liber și corectarea deficiențelor nutriționale confirmate contribuie la menținerea sănătății.

Citește și:

• „Medicul de familie trebuie să fie empatic, capabil de a înțelege perspectivele, emoțiile și nevoile pacienților”
• De ce analizele anuale nu sunt de neglijat chiar și atunci când te simți perfect sănătos?
• „Un copil din creșă sau grădiniță se întâlnește anual cu aproximativ 30 de virusuri”