LIFESTYLE 14 aprilie 2015

Ce efect are muzica asupra sănătății tale

de Covasna Media | 11 vizualizări

Muzica nu aduce doar emoție, bucurie, relaxare – dar are și un important rol terapeutic.

Te poți bucura în fiecare zi de binefacerile muzicii

Acasă, la muncă, în tramvai, în mașină... starea de bine pe care o aduce muzica e neprețuită.

Calmează durerea

Diversele melodii contribuie la calmarea durerilor. Studiile arată că anumite tipuri de muzică reduc percepția durerii sau induc o mai mare toleranță la aceasta.

Stimulează memoria

Copiii, în special, rețin mai ușor lucrurile dacă ele sunt spuse sau explicate cu ajutorul muzicii. În multe centre pentru bătrâni suferinzi de Alzheimer, bucăți muzicale sunt folosite pentru a redeștepta amintirile bolnavilor.

Îmbunătățește somnul

Muzica blândă are un efec calmant, la orice vârstă, și favorizează instalarea unui somn profund și de calitate.

Favorizează comunicarea

Este eficace pentru a face persoanele cu probleme de relaționare să iasă din cochilia lor și să comunice cu cei din jur. Îmbunătățește comunicarea, favorizează exprimarea emoțiilor. Copiii, mai ales, la fel ca și persoanele cu deficiențe fizice sau psihice severe apreciză efectul tămăduitor al notelor muzicale.

Scade anxietatea

Muzica aduce bună dispoziție. Are drept efect fiziologic eliberarea endorfinelor, cu proprietăți euforizante. Drept urmare, nivelul de anxietate scade prin reduce­rea, în organism, a nivelului de cortizol – hormonul asociat stresului.

Ameliorează coordonarea

Mai buna coordonare a mișcărilor, sincronizarea, suplețea corpului se datorează ritmurilor muzicale.

(clickpentrufemei.ro)

Distribuie articolul:  
|

LIFESTYLE

De acelasi autor

Comentarii: 0

Adaugă comentariu
Trebuie să fii autentificat pentru a putea posta un comentariu.