LIFESTYLE 26 august 2015

Apa aromată reduce apetitul

de Covasna Media | 157 vizualizări

Cu toţii cunoaştem faptul că apa ne ajută să pierdem acele kilograme nedorite, însă puţini dintre noi ştim că putem adăuga o aromă gustoasă apei, care nu doar că o va face mai plăcută ci ne va ajuta să pierdem în greutate.

Cele mai bune reţete pentru apă aromată:

1. Adaugă în paharul tău câteva fructe de pădure îngheţate

De ce să adaugi cuburi de gheaţă când poţi adăuga fructe de pădure îngheţate? Mure, căpşuni, zmeură şi afine, combinaţia perfectă pentru a adăuga savoare şi totodată culoare apei plate. Un pahar de apă din această combinaţie îţi va reduce apetitul pentru dulciuri şi vei economisi bani pentru că ai îngheţat acele fructe înainte să se strice.

2. Adaugă felii de castravete

Dacă îţi plac băuturile mai puţin dulci, cea mai bună opţiune pentru tine este catravetele. Câteva felii de castravete într-un pahar de apă rece vor da o armă revigorantă băuturii şi astfel vei scăpa de pofta de a consuma băuturi răcoritoare.

3. Citrice

Probabil că te-ai gândit deja la limonadă însă noi îţi propunem să fii puţin mai îndrăzneţ şi să te-ncumeţi să tai felii de portocale, grapefruit sau mandarine. Lasă apa la rece pentru o oră sau două. Se recomandă a se consuma în cazul în care pofteşti la un snack sărat.

4. Cuburi de mentă

Cuburile de mentă se fac prin a rupe puţină mentă direct în suportul pentru cuburi de gheaţă pe care îl introduci în congelator. De asemenea, dacă nu-ţi place menta poţi opta pentru rozmarin sau busuioc. Această băutură se recomandă persoanelor care au tendinţa de a consuma băuturi răcoritoare foarte dulci.

5. Cuburi de suc îngheţate

Copiii vor adora această băutură şi astfel îi vei păcăli oferindu-le un pahar de „suc” mult mai sănătos decât ceea ce găseşti în magazine.

(adevarul.ro)

Distribuie articolul:  
|

LIFESTYLE

De acelasi autor

Comentarii: 0

Adaugă comentariu
Trebuie să fii autentificat pentru a putea posta un comentariu.