Ştiai că ciocolata nu este doar un desert delicios, ci are şi numeroase avantaje pentru sănătatea ta? Iată 10 motive pentru care e ok să mănânci ciocolată fără să te simţi vinovat.

1. Sursă de magneziu. Acesta are un rol important pentru muşchi şi te apără de durerile musculare.
2. Reduce stresul. Magneziul prezent în ciocolată îţi destinde corpul şi te ajută să treci mai uşor peste stres.
3. Îţi ridică moralul. Prin plăcerea imediată pe care ţi-o provoacă, te ajută să te simţi mai bine.
4. Are rol antidepresiv. Consumul frecvent îţi îmbunătăţeşte circulaţia sângelui la nivel cerebral şi luptă cu depresia.
5. Tratament antirid. Ciocolata conţine vitaminele A, E şi C şi este bogată în antioxidanţi, inamicii ridurilor.
6. Îţi dă energie. Prin conţinutul său de potasiu, magneziu, calciu, fier şi teobromină, aceasta acţionează precum o cafea şi îşi oferă un boost de energie.
7. Se digeră uşor. Aceasta conţine grăsimi nesaturate care se digeră uşor, însă în exces are efect laxativ.
8. Scade riscul de infarct. Chiar dacă momentan nu este grija ta principală, este bine de ştiut pentru viitor. Mai bine să previi decât să tratezi, nu?
9. Scade colesterolul. Acizii graşi din cacao favorizează scăderea nivelului de colesterol din sânge.
10. Face bine danturii şi oaselor, datorită calciului pe care îl conţine.

Ca orice lucru bun consumat în exces, ciocolata se poate transforma în inamic. Consum-o cu moderaţie.

Îţi recomandăm să alegi ciocolata amăruie care conţine mai puţin zahăr şi mai multă cacao care este cu adevărat benefică pentru organismul tău.