După o toamnă nefiresc de caldă, se pare că a venit vremea temperaturilor ceva mai scăzute și un aer umed, din cauza ploilor. Iar aceste schimbări ne-ar putea afecta sănătatea mai repede decât am crede, drept pentru care medicii ne atenționează aspura unor elemente cheie: alimentația și ieșirea la aer curat.

Președinta Colegiului Medicilor de Familie din județul Covasna, dr. Lucia Sereș, ne-a declarat că perioada aceasta este una destul de delicată, predispunând la răceli și viroze. Cu toate acestea, putem evita să avem probleme dacă înțelegem să ne alimentăm și să ne hidratăm corect, din meniul zilnic netrebuind să lipsească fructele și legumele. În plus, este indicată fortificarea organismului cu vitamina C și chiar cu suplimente de vitamine, în cazul celor care au nevoie.

„Copiii sunt cei mai expuși răcelilor în perioada care urmează, astfel că e foarte importantă alimentația lor, pentru întărirea imunității. Îi sfătuiesc pe părinți să facă totuși plimbări cu cei mici, chiar dacă ziua s-a scurtat, pentru că ieșirea la aer curat e foarte importantă. Iar dacă se ajunge totuși la răceală, e indicat să se evite aglomerațiile, intrarea în colectivitate – pe de o parte pentru a nu expune organismul slăbit altor viruși, pe de altă parte pentru a nu da și altora răceala”, a explicat Sereș.

Medicul a explicat că dacă până acum nu a existat o epidemie de viroze, tocmai pentru că am avut o toamnă frumoasă și blândă, este de așteptat ca odată cu răcirea vremii cabinetele medicilor de familie să se aglomereze. În acest context, Lucia Sereș a ținut să atragă atenția părinților să evite pe cât posibil administrarea de antibiotice la copii înainte de a consulta un medic.

„Spun de ani de zile că antibioticele nu trebuie să fie prima soluție. La orice răceală se indică medicamentele simptomatice, deoarece cu cât se folosesc mai multe antibiotice, cu atât e mai rău”, a punctat Lucia Sereș, atrăgând atenția că antibioticele administrate necontrolat și pentru orice mică afecțiune scad rezistența organismului, în timp.