Potasiul este unul dintre cele mai importante elemente, a cărui deficiență afectează funcționarea anormală a organismului. Este responsabil pentru buna funcționare a inimii, contracarează crampele musculare, controlează presiunea osmotică a fluidelor corporale, reglează alimentarea cu oxigen a creierului și contracarează constipația. În timpul zilei, cel puțin câteva grame de potasiu ar trebui să fie furnizate organismului printr-o dietă bine echilibrată, suplimente sau produse medicale.

Care sunt cauzele și consecințele deficienței de potasiu?

Pacienții care suferă de hipokaliemie, adică o deficiență de potasiu în organism, sunt cel mai adesea persoane cu boli cardiovasculare, precum și cei care iau diuretice în exces, astfel încât potasiul este eliminat. Deficitul de potasiu poate fi cauzat și de medicamentele pentru tensiunea arterială sau de starea care urmează diareei sau vărsăturilor acute.

Simptomele deficienței de potasiu includ umflarea degetelor de la mâini și picioare, apatie, oboseală, somnolență, nervozitate, dureri de cap, leșin, probleme musculare, probleme cu vindecarea rănilor, piele uscată, crampe intestinale, reacție prelungită la stimuli (important pentru persoanele care conduc).

Potasiul și modul în care sângele trece prin mușchi

Mulți oameni sunt familiarizați cu oxidul de azot, AAKG - un supliment bazat pe alfa ketoglutarat de L-arginină - și produsele de tip malat de citrulină, care sunt concepute pentru a afecta așa-numita pompă, precum și fluxul sanguin. Ideea este că eliberarea locală a vitaminei K ajută la dilatarea vaselor de sânge în raza de acțiune a mușchiului care se contractă.

Datorită accelerării bătăilor inimii prin creșterea volumului de minute al inimii, fluxul sanguin către mușchii de antrenament este îmbunătățit. Așa-numita congestie post-exercițiu facilitează absorbția substraturilor metabolice, adică a grăsimilor și carbohidraților. De asemenea, influențează eliminarea substanțelor metabolice finale, adică ionii de hidrogen și lactații, precum și contracția și reînnoirea țesutului muscular. Pe scurt, modificările descrise mai sus facilitează exercițiul fizic.

Acesta este motivul pentru care suplimentarea potasiului în dieta sportivilor este atât de importantă. Din acest motiv, merită remarcată oferta magazinului ALLNUTRITION , care dispune de potasiu sub formă de suplimente alimentare sub diverse forme, astfel încât fiecare persoană să își poată adapta suplimentarea de potasiu la propriile preferințe.

Cum afectează deficiențele de potasiu oboseala musculară?

Contractilitatea musculară depinde de mai mulți factori diferiți. Printre altele, este influențată de modificarea mediului muscular local - ioni de hidrogen și lactat, de oboseala sistemului nervos, care este responsabil pentru buna funcționare a gestionării mușchilor prin intermediul unităților motorii, și de deficiențele materialului genetic - glicogenul muscular, ATP și fosfocreatina. Se știe că organismul unui sportiv este expus la o destabilizare constantă