Textul a fost publicat prima dată în Revista OCV, ediția 4602, din 5-11 aprilie 2024.

Szakács Gabriella a fost o elevă dedicată și silitoare, însă nu i-au plăcut niciodată orele de sport. Astăzi, la 78 de ani, în zilele bune, face 40 de ture de bazin. Pe lângă asta, de un an, merge și la sală. Și îi place. Se simte mai puternică, mai tonifiată și mai plină de viață decât oricând înainte. Fosta profesoară de română din Sfântu Gheorghe recunoaște că nu are nevoie de cineva care să o impulsioneze să facă mișcare, pentru că abia așteaptă fiecare antrenament și fiecare tură de bazin.

Când ne gândim la sala de sport, ne vin în minte imagini cu tineri energici și entuziaști, care trag de fiare. Dar povestea doamnei Gabriella, în vârstă de 78 de ani, mamă a două fete, ne arată că pasiunea pentru fitness și sănătate chiar nu are vârstă. 

La vârsta la care unii ar alege să se odihnească și să se relaxeze, ea a decis să facă un pas îndrăzneț și să își îmbunătățească viața prin activitate fizică regulată.  

„Am fost o bleagă în copilărie, o fricoasă și nu știam să fac nimic. A trebuit să treacă timp. Mi-a plăcut întotdeauna apa. Stăteam odată undeva la Balvanyos, unde erau apele minerale și mă uitam cu jind la femeile și bărbații care înotau și atunci am hotărât că dacă o să am eu copii, o să-i cresc în așa fel încât să profite de apă. Și așa s-a și întâmplat, dar pentru asta a trebuit eu să învăț mai întâi. Am învățat singură la Sovata și la Praid, unde apa te ține. Ambițioasă, am zis că dacă am putut acolo, atunci pot oriunde. Am învățat târziu, îi aveam deja pe copii. Fetele înoată mai bine decât mine, dar nu sunt la fel de consecvente”, ne-a împărtășit Szakács Gabriella. 

Pentru ea, înotul a devenit o oportunitate de a-și îmbunătăți calitatea vieții și de a-și menține sănătatea și mobilitatea. Silueta de invidiat nu este doar rezultatul exercițiilor fizice, ci și al unei alimentații echilibrate și a unei atitudini pozitive de care nu se desparte niciodată. 

„Mi-am dat seama că e foarte importantă mișcarea. Mă durea puțin și spatele și terapeuții mi-au zis că înotul este foarte, foarte bun. În sinea mea am hotărât să fac o lungime de bazin într-un minut. Uneori văd pe lângă mine bărbați în toată firea și îmi propun să îi întrec și reușesc. Dacă sunt într-o formă bună și am și timp, atunci fac 40 de bazine. Dar, în rest, de obicei, fac aproximativ 25-30. Merg de două ori pe săptămână la înot și de două ori la sală. Grădinăresc și fac și treabă prin casă. Deci sunt destul de activă. Niciodată nu mă plâng. Îmi place”, ne-a spus, cu mult entuziasm în voce, doamna Gabriella. 

„De când umblu la sală, parcă nu mă mai doare nimic”

Recunoaște că a fost nevoie de un pic de curaj și determinare pentru a face primul pas în sală. Cu toate acestea, odată ce a intrat în ritmul antrenamentelor regulate, a descoperit o nouă stare de bine și energie.

„O prietenă mi-a zis să vin cu ea la sală și am zis să încerc. La început m-am simțit puțin jenată. Mi-a fost frică de la bun început de banda rulantă. Dar celelalte exerciții îmi plac. De când umblu la sală, parcă nu mă mai doare nimic. Parcă nici febră musculară nu am. Îmi doream să nu fiu o povară, nici pentru cei din jurul meu și nici pentru mine. E foarte rău când tu simți că tu ești deja o povară pentru tine. Acum mi se pare că sunt mai activă decât atunci când nu eram pensionară. Am mai multă energie”, a mai precizat fosta profesoară de română. 

Doamna Gabriella a mai spus că nu îi pare rău că nu s-a apucat mai devreme de sport.  Pentru ea, nu există timp pierdut. În loc să privească în urmă cu regrete, se concentrează asupra prezentului și se bucură de fiecare progres pe care îl face. 

Lipsa motivației niciodată n-a fost o problemă 

Fosta profesoară de română a punctat că antrenoarea Hatházi Henrietta îi alege exercițiile care i se potrivesc cel mai bine, iar cel mai mult îi place să lucreze partea superioară a corpului. Chiar dacă greutatea ei a rămas la fel, simte că s-a tonifiat și că a câștigat mai multă forță și rezistență. 

„Cred că sunt o norocoasă pentru că eu niciodată nu mă trezesc fără să am chef să mă ridic din pat. De vreme ce mi-am deschis ochii, m-am și ridicat. Niciodată nu se pune problema să nu am motivație. Nu contează nici vremea de afară”, a mai spus femeia. 

Ea încurajează orice formă de mișcare, dar cu toate acestea, doamna Gabriella atrage atenția că doar mersul pe jos nu este suficient pentru a obține toate beneficiile unei rutine de exerciții eficiente și că este important ca cei care vor să se apuce de sport să se implice în activități care să-i scoată din zona de confort. 

„Celor care mai cred că sala este doar pentru tineri și că este prea târziu să înceapă să se antreneze le-aș spune să nu le fie rușine. Cei din sală sunt foarte amabili. De câte ori le cer sfaturi, îmi răspund cu plăcere. Zâmbetul lor nu a fost niciodată ironic. Ei chiar vor să ajute. Nu mi-e jenă să întreb. Cei care au boli mai serioase, ar fi bine să consulte un medic înainte. Și apoi un antrenor este foarte de folos. Când facem noi de capul nostru, fără Henó, nu se simte la fel”, ne-a explicat Szakács Gabriella. 

Cu toate că admiră ambiția și consecvența tinerilor pe care îi vede în sală, ea spune că este trist faptul că aceștia petrec mult timp cu telefoanele în mână. 

„Tehnologia asta e de foarte mare ajutor, dar duce la însingurarea asta tot mai adâncă”, a mai spus doamna Gabriella. 

Fie că ai 20 sau 80 de ani, investiția în sănătatea și bunăstarea ta merită fiecare efort depus. Doamna Gabriella ne învață că secretul unei vieți lungi și fericite poate fi găsit în determinarea de a face alegeri sănătoase. Așa că te invit să te lași inspirat/ă de curajul și hotărârea ei și să ne amintim împreună că fiecare zi este o oportunitate de a investi în noi înșine și într-un viitor mai sănătos.