Toxinele au devenit o parte ine­vitabilă a vieții noastre de zi cu zi. Din ce în ce mai multe produse chimice sunt utilizate în scop comer­cial în alimentele pe care le consumăm, medicamentele pe care le luăm, dar și în produsele de îngrijire.

Potrivit clickpentrufemei.ro, studiile efectuate de cercetători americani au ajuns la concluzia că, până și copiii nenăscuți nu pot evita poluarea din orașele încărcate cu toxine. Ei au des­coperit urme a peste 200 de substanțe chimice comerciale în cordoanele ombilicale ale bebelușilor la naștere. Este posibil să nu putem evita toxinele, dar știm de unde provin și cum să le reducem daunele asupra organismului.

Semne că ai multe toxine în corp

• Suferi de tulburări de somn, cum sunt insomnia și agitația;
• Te simți mereu epuizată;
• Ți se agravează proble­mele inflamatorii, cum sunt artrita și astmul;
• Ai probleme cu digestia;
• Ai dezvoltat ulcer sau hemoroizi;
• Suferi de afecțiuni ale pielii: acnee, psoriazis, eczeme;
• Acuzi dureri articulare și musculare;
• Ai observat că simp­tomele sindro­mului premenstrual s-au agravat.

Aceste semne sunt generale. Înainte de a presupune că organismul tău este toxic, discută cu medicul de familie.

Surse majore de toxine

Specialiștii spun că prima sursă de to­xine o repre­zintă mâncarea. Aceasta joacă un rol imens în detoxificarea corpului. Alimen­tele procesate sunt sursa cea mai comună de aditivi și substanțe chimice și ar trebui evitate cât mai mult posibil. În plus, și alimentele peste care s-au presărat pesticide sunt periculoase pentru organism.

O altă sursă de toxine se găsește în produsele de îngrijire persona­lă. Produsele chimice se găsesc din abundențe în șampon, geluri de duș, săpun, loțiune, pastă de dinți, creme de corp.

Și factorii te mediu ne pot îmbolnăvi, precum poluanții din fumatul pasiv, emisiile poluante de la vehicule, dar și produsele de curățare pe care le folosești pentru curățarea casei tale.

Ce poți să faci

1. Redu expunerea la substanțele chimice – poți începe prin evitarea ingre­dientelor ce conțin adiditivi și substanțe chimice;

2. Hidratează-te! – consumul de apă este esențial pentru a scăpa de substanțele chimice la care ești expusă. Bea 8-10 pahare de apă pe zi;

3. Nu consuma alimente procesate – mănâncă cât mai multe fructe și legume și evită alimentele procesate;

4. Fă mișcare - nu uita că pentru a fi sănătoasă, pe lângă un regim alimentar, trebuie să faci și sport. Chiar și o plimbare de 30 de minute în fiecare zi te poate ajuta să scapi de toxicitatea din organism.