Antistres, analgezic, anticancer, bun pentru inima şi pentru siluetă: râsul are proprietăţi nebănuite. Suntem sigure că nici prin cap nu-ţi trecea că râsul este un adevărat medicament, dar şi un veritabil tratament de înfrumuseţare. Descoperă cele 12 efecte binefăcătoare ale râsului asupra sănătăţii!

1. Te ajută să slăbeşti 

Se pare că 10-15 minute de râs pe zi te fac să consumi până la 40 calorii, adică 2 kg pe an. Râsul împiedică şi stocarea caloriilor.

2. Este bun pentru inimă 

Râsul reduce riscul de boli cardiovasculare (infarct) deoa­rece acţionează ca o barieră împotriva stresului şi ameliorează activitatea arterelor. El favorizează dilatarea arterelor, deci inima vă fi mai oxigenată şi va funcţiona mai bine.

3. Analgezic 

Râsul favorizează produce­rea de endorfine, reducând astfel senzaţia de durere. Efectele sale sunt comparabile cu cele ale opiaceelor (mor­fină).

4. Creşte imunitatea 

Râsul regulat este foarte benefic pentru sănătate deoa­rece ne protejează de boli. El măreşte considerabil producerea de imunoglobulină A în glandele salivare, o proteină esen­ţială pentru sistemul imunitar.

5. Virtuţi anticolesterol 

Ai nivelul de colesterol bun (HDL) prea scăzut? Râsul poate ameliora situaţia! Este demonstrat ştiinţific! Colesterolul bun favorizează eliminarea depozitelor lipidice din artere, prevenind astfel riscurile de boli cardiovasculare.

6. Antistres 

Râsul favorizează destinderea deoarece diminuează producerea de hormoni ai stresului (catecolamine). În plus, atunci când râzi, îţi contracţi dia­fragma, fapt care masează organele interne şi duce la relaxare totală.

7. Antidepresiv 

Când râdem, sângele circulă mai rapid. Creierul este mai bine oxigenat şi eliberează endorfine, substanţele plăcerii şi fericirii. Cercetătorii au demonstrat că umorul stimulează aceeaşi zonă din creier ca şi cocaina, şi anume centrul plăcerii şi al recompensei.

8. Favorizează adormirea 

Râsul destinde, destresează şi facilitează adormirea. Logic, nu? Explicaţie: râsul destinde muş­chii feţei, ai cotului, ai abdomenului, ai braţelor şi pi­cioarelor. De aceea, după ce râdem, dormim mult mai profund.

9. Facilitează digestia 

Râsul poate fi soluţia contra problemelor digestive. Cu ajutorul diafragmei, râsul masează organele interne (stomac, intestin, abdomen, plămâni), ceea ce stimulează secreţia de salivă şi de sucuri gastrice.

10. Proprietăţi anticancer 

Cercetătorii spun că râsul are proprietăţi benefice în prevenţia cancerului. De ce? Pentru că îi permite timusului (glandei situate în partea inferioară a gâtului) să se dilate şi să producă mai multe limfocite, care conţin celule antican­ceroase. Se pare că râsul are şi ceva proprietăţi curative, deoarece oamenii fericiţi se vindecă mai repede decât cei trişti.

11. Tratează eczema 

Dezagreabilă datorită iritaţiilor şi mâncărimilor produse, eczema este una din bolile de piele cele mai frecvente. Printre soluţiile cura­tive: râsul! Se pare că râsul favorizează producerea de dermicină, un antibiotic natural produs de glandele salivare, ce favorizează vindecarea ecze­mei.

12. Oxigenare mai bună 

Atunci când râdem, aerul iese cu viteza de 120km/h, contribuind la hiper-oxigenarea creierului. Acest efect face că mucoasele plămânilor să fie curăţate de afluxul masiv de oxi­gen.

Aşa că nu lăsa să treacă nicio zi fără o porţie zdravănă de râs!

(ele.ro)