LIFESTYLE 3 iunie 2014

Ce să mânânci în funcție de durere. Lista alimentelor cu efect de analgezic

de Covasna Media | 10 vizualizări

Înainte de a înghiți o pastilă împotriva durerii de cap sau de măsea, uitați-vă în frigider. Cercetătorii au demonstrat că unele dintre alimentele noastre preferate pot pune pe fugă durerea mai bine ca un analgezic.

Beth Reardon, specialist în nutriție la Institutul de Medicină Integrată Duke a alcătuit o listă completă:

  • Mâncatul a 20 de cireșe are același efect ca și când am lua un ibuprofen. În plus, aceste fructe reduc inflamațiile cauzate de artrită cu până la 25%
  • Ghimbirul este excelent pentru a calma durerile musculare de după sport
  • Fasolea roșie alină durerile gastrice, datorită fibrelor conținute
  • Menta este leacul împotriva balonării și a gazelor, reducând vizibil crampele stomacale, iar cocosul are o acțiune antimicrobiană și alină durerile cauzate de diaree
  • Nucile sunt bune în cazul durerilor menstruale și reduc retenția de apă, fiind bogate în riboflavină
  • Cafeaua și semințele de dovleac calmează migrenele. Acestea din urmă conțin magneziu, care calmează nervii și detensionează mușchii.

(doctorulzilei.ro)

Distribuie articolul:  
|

LIFESTYLE

De acelasi autor

Comentarii: 0

Adaugă comentariu
Trebuie să fii autentificat pentru a putea posta un comentariu.