Peste 20 de persoane au acceptat provocarea și au alergat 100 de zile consecutiv, la prima oră

Comunitatea de alergători din Sfântu Gheorghe, Fitness Tribe, a lansat în urmă cu cinci ani o provocare îndrăzneață – cei care aleargă 21 de zile consecutiv de la ora 6 dimineața primesc un tricou care să le aducă aminte de această realizare. Vicepreședintele Fitness Tribe, Lászlóffy Lóránd, nu s-a oprit aici și a continuat să alerge până s-au împlinit 100 de zile, iar astfel a luat naștere un nou challenge care a fost acceptat până în prezent de 23 de iubitori de mișcare. Cei care vor să iasă din zona de confort și să își înceapă ziua în forță sunt așteptați zilnic la stadionul din Simeria sau la literele SEPSI din Parcul Central. 

Cu toate că e dificil să nu amâni alarma când afară e încă întuneric și frig, până în prezent, 126 de alergători din Sfântu Gheorghe au bifat provocarea de 21 de zile, iar 23 s-au încumetat chiar și la cea de 100 de zile. 

„În 2018, am decernat în total 185 de tricouri pentru că sunt alergători care au reușit de două sau de trei ori (la orice apariție de nou model de tricou e voie să faci un challenge). Am predat într-o perioadā de doi ani 23 de geci de vânt la bifarea challenge-ului de 100 de zile”, ne-a spus coordonatorul activităților din cadrul Fitness Tribe, Szőcs Domokos. 

Conform acestuia, cel mai tânăr alergător a avut 9 ani când a primit tricoul, iar cel mai în vârstā 75 de ani. El spune că nu este ușor să fii constant, odată ce te apuci de provocare, însă efortul este răsplătit prin satisfacția pe care ți-o oferă alergarea atât de matinală. 

„Cel mai important lucru este felul în care te simți după ce alergi la 6 dimineața o jumătate de oră. Oamenii nu prea știu cum e să te trezești dimineața și să faci mișcare. Îți antrenezi corpul pentru ziua respectivă și atunci ai un altfel de start al zile, pentru că oamenii aceia pe care îi vedeți în poze nu sunt acolo pentru că sunt plătiți sau pentru că primesc ceva, ci vin din bunăvoință. Adică au descoperit ceva ce le place să facă și o fac cu plăcere. Prin experiență proprie o să vadă fiecare cum e, dacă iau această decizie să vină acolo. Dacă nu se simt bine, renunță. Și sunt mulți care au renunțat. Nu e ușor să fii constant în treaba asta. Nu e ușor și pentru că, și dacă plouă sau ninge, trebuie să fii acolo”, ne-a împărtășit Szőcs Domokos. 

El spune că cel mai rezistent dintre alergători este Vajna Miklós. Bărbatul a alergat peste 340 de dimineți consecutive și ar vrea să continue până la 500. 

Cât timp îți ia să te obișnuiești cu trezitul? 

Lászlóffy Lóránd, cel care a venit cu ideea provocării de 100 de zile, spune că se bucură de fiecare dată când vede că numărul celor care nu ezită să iasă din zona de confort crește. El este de părere că e nevoie de aproximativ o lună pentru ca persoanele care încep alergările matinale să se obișnuiască cu noua rutină. 

„Prima dată am făcut challenge-ul de 21 de zile și nu m-am oprit aici și am continuat până la 100. După ce au trecut 50-60 de zile, am zis să continui și am început să vorbesc și cu Domi, cu cel care e organizatorul și cel care a început provocarea asta, și i-am zis că ajung la 100 de zile și că poate facem un challenge și cu 100 de zile. Asta a fost acum trei ani. Mă bucur să văd că sunt și alții care fac asta și chiar le scriu comentarii întotdeauna. Nu e ușor. Sunt aproape patru luni de alergat până se adună cele 100 de zile. 

După trei-patru săptămâni, trezitul de dimineață deja devine o obișnuință. Ce e mai greu este că sunt sărbători între timp. De exemplu, eu când am alergat a fost Crăciunul, Revelionul și, chiar dacă stai până la 4 dimineața, la 6 trebuie să fii la stadion. Au fost câteva zile mai grele, dar în principiu nu a fost foarte greu. Cine începe, după 30-40 de zile se obișnuiește și nu cred că mai e vreo problemă cu trezitul”, ne-a spus Lászlóffy Lóránd. 

Vicepreședintele Fitness Tribe a mai precizat că persoanele care vor să înceapă să alerge de dimineață trebuie să vină fie la stadion, fie la literele SEPSI din Parcul Central. 

„Cei care vor să se apuce de provocare trebuie doar să apară la stadion la 6 dimineața și să continue tot așa timp de 100 de zile. Mereu e cineva acolo. De când facem chestia asta, adică de cinci ani, încă n-a fost nicio dimineață să nu fie cineva. Acum sunt oameni și la stadion și la literele SEPSI din parc, deci se pornește din două locuri. Cea mai mare realizare, dacă te apuci, este că te obișnuiești cu trezitul de dimineață și la 8 când trebuie să mergi la lucru deja ai o rutină făcută, nu intri dintr-o dată în rutina de muncă. E cu totul altceva când te trezești la 7:20 și la 8:00 deja trebuie să fii la muncă sau te trezești la 6:00, alergi, faci un duș, te pregătești și altfel începi ziua. În primele două-trei săptămâni mai ai putere să stai până târziu, dar după ce se adună efortul, nu mai poți să stai după 22:00. Te culci la cel târziu 23:00, ca să te poți trezi la timp și să fii odihnit”, a mai adăugat Lászlóffy Lóránd. 

Pentru că nici iarna aceasta rutina de alergare a membrilor din comunitatea Fitness Tribe nu a intrat în „hibernare”, iar majoritatea dintre ei ies la alergat indiferent de vreme, este important să amintim și de faptul că antrenamentele trebuie efectuate cu grijă pe temperaturi scăzute. Cel mai important aspect rămâne echipamentul. Cu toate că este esențial să ne protejăm de frig, hainele nu trebuie să fie prea groase, ci să țină departe umezeala, spun cei de la Fitness Tribe. 

Sursă foto: Facebook/ Fitness Tribe - Sepsiszentgyörgy / Sf. Gheorghe