Ceaiul verde sau negru are numeroase efecte benefice asupra sănătății. Consiliul olandez al sănătății recomandă să se bea trei-patru cești de ceai pe zi după ce a trecut în revistă toate studiile realizate până în prezent asupra legăturii între consumul de ceai și bolile cronice (afecțiuni cardiovasculare, diabet, cancer, demență, depresie, etc.).

Specialiștii subliniază că este vorba de ceai „adevărat” și nu de infuzii sau ceaiuri de fructe, relatează passionsante.be.

Ceaiul are un efect pozitiv asupra presiunii arteriale, consumul zilnic a cinci cești de ceai negru sau a trei cești de ceai verde reducând presiunea sistolică în medie cu 2 mmHg. În plus, ameliorează nivelul de colesterol: trei cești de ceai negru sau verde pe zi ar scădea nivelul colesterolului „rău” (LDL).

Acest dublu efect (presiune arterială și colesterol) contribuie la prevenirea bolilor vasculare (cardiace și cerebrale).

Un alt aspect menționat de passionsante.be este că patru cești de ceai negru sau verde ar scădea cu circa 15% riscul de a face diabet.

Nu s-a demonstrat în schimb, cel puțin deocamdată — vreun efect pozitiv al consumului de ceai asupra riscului de a dezvolta cancer (de sân, colon, plămâni), demență sau depresie. Este cercetat în prezent rolul său precis în controlul greutății, iar studiile vor continua.