La temperaturi de peste 30 de grade celsius este foarte important să creăm în casă un colţ răcoros unde să ne putem retrage. Pentru aceasta aerisiţi încăperea dimineaţa devreme şi seara târziu, iar pe timpul zilei trageţi draperiile, aplicaţi staminol pe ferestre pentru a menţine temperatura la 22 - 24 de grade Celsius.

Nu uitaţi ca pe timpul zilei să consumaţi 2 - 3 litri de lichide (copiii în funcţie de vârstă 1 - 1,5 - 2 litri) gen apă, ceai, sucuri proaspete de fructe.

Alimentaţia va consta în produse mai greu alterabile (fructe, legume, carne la grătar) şi se vor evita cele uşor alterabile gen mezeluri, tocături, prăjituri cu cremă etc.

La primele semne de insolaţie (febră, dureri de cap, arsuri solare) sau indigestie (febră, greţuri, vărsături, scaune modificate, dureri abdominale) prezentaţi-vă la medic pentru a primi recomandările şi tratamentul corect pentru afecţiunea dumneavoastră.

Dr. Gorea Monica Bianca

Medic Specialist Pediatrie

Spitalul Întorsura Buzăului